
Требования по физической подготовке
В соответствии с Наставлением по физической подготовке в Вооруженных Силах Российской Федерации физическая подготовленность граждан, поступающих на военную службу по контракту, оценивается по результатам и условиям выполнения трех упражнений, которые выполняются, как правило, в спортивной форме одежды в течение одного дня согласно приложению № 20 к Наставлению.
Граждане, поступающие на военную службу по контракту, вправе выбрать для выполнения по одному из упражнений на каждое физическое качество (сила, быстрота и выносливость).
В случае невыполнения минимального норматива в одном из упражнений, требования к поступающим на военную службу по контракту считаются не выполненными.
Результаты проверки уровня физической подготовленности граждан, поступающих на военную службу по контракту, заносятся в карточку учета результатов практических проверок по физической подготовке и уровня спортивной подготовленности и хранятся до истечения срока службы.
Проверка проводится специалистами по физической подготовке.
По результатам проведения проверки кандидату должны быть сообщены результаты выполнения упражнений.
Требования к физической подготовленности граждан, поступающих на военную службу по контракту
Упражнения |
Минимальные требования |
|||
мужчины |
женщины |
|||
до 30 лет |
старше 30 лет |
до 25 лет |
старше 25 лет |
|
Сила |
||||
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа |
35 раз |
30 раз |
12 раз |
10 раз |
Толчок 2 гирь, весом 24 кг |
11/15 раз |
9/13 раз |
- |
- |
Наклоны туловища вперед |
- |
- |
25 раз |
20 раз |
Подтягивание на перекладине |
10 раз |
8 раз |
- |
- |
Быстрота |
||||
Бег на 60 м |
9,8 с |
10,0 с |
12,9 с |
13,9 с |
Бег на 100 м |
15,0 с |
15,8 с |
19,5 с |
20,5 с |
Челночный бег на 10 х 10 м |
28,5 с |
29,5 с |
38,00 с |
39,0 с |
Выносливость |
||||
Бег на 3 км |
14,00 мин |
15,15 мин |
- |
- |
Бег на 1 км |
4,20 мин |
4,45 мин |
5,20 мин |
5,45 мин |
Плавание 500 м*/300 м |
13,00 мин |
13,30 мин |
11,00 мин |
11,30 мин |
Лыжная гонка на 5 км |
28,00 мин |
29,00 мин |
- |
- |
* Плавание принимается при наличии условий для кандидатов в плавсостав ВМФ